Главная » Сад и огород » Какая польза от семян подсолнуха

Какая польза от семян подсолнуха

Какая польза от семян подсолнухаПодсолнух изначально выращивали в Америке, уже на протяжении 20 веков эта культура пользуется популярностью среди населения всего мира. Семечки подсолнуха богаты на витамины и минералы, благоприятно влияющие на здоровье человека. На территорию Европы впервые подсолнух был привезен из Мексики примерно в 16 веке, позже славяне дали название подсолнуху ─ «цветок солнца», так как изначально использовали растение как украшение. С 18 века семечки подсолнуха стали употреблять в пищу.

Какими свойствами обладают семена подсолнуха

Аграрии выделяют 4 основных вида семечек: подсолнуха, тыквы, кунжута и льна. Купив семена подсолнечника в Оренбурге, вырастив их на своей земле, и собрав урожай, можно запастись полезными семенами на зиму. Семена подсолнуха содержат витамин В6 и фолиевую кислоту. Их часто применяют в выпечке, добавляют в различные салаты, этот вид семечек используется для изготовления халвы и растительного масла.

польза семян подсолнуха

Специфическое содержание полезных веществ благоприятно влияет на здоровье организма, кроме того укрепляются волосы и ногти. В последнее время семечки подсолнуха используются в косметологии. Скрабы для тела, в основе которых лежат семена подсолнуха, эффективно удаляют омертвевшие клетки, восстанавливают структуру кожи, делая ее «обновленной». После нескольких процедур станет, заметен результат.

Как выбрать семена подсолнечника

Трудно вообразить человека, который не любит вечером, сидя перед телевизором, запастись пакетом жареных семян. Вместе с тем, мало кто из них знает, как правильно выбрать ядра, чтобы не навредить здоровью. В первую очередь, врачи акцентируют внимание на том, что правильный выбор семян подсолнечника поможет избежать проблем со здоровьем. Предпочтение стоит отдать сырым семечкам, так как в них содержится максимальное количество полезных компонентов, они дают меньшую нагрузку на печень, имеют не менее приятный вкус в сравнении с жареными.

Мягкие сорта семечек в меньшей степени вредят зубам, которые страдают, в первую очередь, от щелканья. Стоит отметить, частое лузганье семян зубами приводит к появлению кариеса, эмаль с каждым разом разрушается. Не рекомендуется злоупотреблять любимым лакомством тем, кто страдает лишним весом, либо склонен к полноте, особенно не стоит этого делать на ночь. Каждый сорт семян подсолнечника по-своему вкусен и полезен, отказаться от них порой очень сложно. Употребляя семена в малых дозах, притупляется аппетит, поэтому их рекомендуется использовать в качестве полезного перекуса.

Подробнее о сортах на сайте http://ag-rus.ru/semena-podsolnechnika.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*